ときどきアロマの精油を焚いています。

もっぱらラベンダーとクラリセージやカモミールなどのブレンドにしています。
寝るときに焚くとちょうどいい睡眠導入剤なかんじです。
昼間でも落ち着きたいときにはラベンダーやカモミールはよいかと思いますが、クラリセージは鎮静作用が強いらしくあまり焚きすぎないほうがよいかもしれません。

また、花粉の季節にはペパーミントやティートリーが清涼感があってよくつかいます。
あと集中したいときに効果があるらしいということでローズマリーを焚いたりしていますが効果の程は？です＾＾

柑橘系はあまりたかないのですがレモンなどは興奮したときに冷静にしてくれるそうなので切れやすい人にはおすすめかも＾＾
あとグレープフルーツは、リンパを刺激して利尿作用を促し脂肪の消化をよくしてくれるそうです。食欲も刺激してくれるそうなので使い方が難しいかな。

ちなみにろうそくで薄めた精油を焚くよりは、ファンで揮発してくれるものの方が扱いやすいです。